Natur an, Kopf aus, Glück rein

Allgäu / Im Schneidersitz auf einer Wiese, die Augen geschlossen, die Hände streicheln sanft das Gras, der Brustkorb hebt und senkt sich im Rhythmus der Natur. Das Herz öffnet sich, der Geist wird klar – ein Glücksgefühl durchströmt Körper und Seele. Solche Momente, in denen das Glück ganz nah ist, finden sich im Allgäu überall und jederzeit.

Autorin: Jasmin Lutz

Der Blick ist fest nach vorne gerichtet. Unter den Füßen saftiggrünes Gras, dazwischen leuchten goldene Löwenzahnblüten, vor einem erheben sich majestätisch die Allgäuer Gipfel. Ein tiefer Atemzug: Die klare Bergluft füllt die Lungen, der Körper wird ruhig, der Geist klar. Hier, mitten in der Natur, beginnt Yoga nicht mit der ersten Haltung, sondern mit dem ersten bewussten Atemzug. Ankommen, spüren, sein. Yoga ist einer der vielen Wege, die im Allgäu zur inneren Balance führen. Es geht nicht um Leistung, sondern ums Fühlen. Ums Bei-sich-Sein. Und genau das ist pures Glück.

Es ist wie eine Einladung. Eine Einladung, bei sich anzukommen, sich selbst zu spüren, sich selbst zu sein. Denn mit dem Glück ist es so eine Sache. Manche sind ein Leben lang auf der Suche und dabei kann es so einfach sein. Ein paar achtsame Stunden auf der Yogamatte am Morgen. Ein Spaziergang am Nachmittag entlang der Uferpromenade.  Ein gutes Essen in geselliger Runde am Abend. Glück liegt oft im Kleinen. Im Allgäu zeigt es sich jeden Tag, ganz selbstverständlich und ganz nebenbei. Die neue Kampagne der Allgäu GmbH „Acht Wege zum Glück“ greift eben genau diese Einfachheit auf und lädt dazu ein, das Glück wieder im Moment zu entdecken. Dabei gibt es nicht den einen Weg. Es sind viele kleine Pfade, die uns glücklich machen. Mal leise, mal kraftvoll. Mal kreativ, mal natürlich. So individuell die Menschen sind, so individuell sind auch die Wege. Manche führen nach draußen, in die Weite der Berge oder ans Ufer eines Sees. Andere führen nach innen: Zu einem ruhigen Atem und einem klaren Blick.

8 Wege zum Glück:

  1. Pausen entdecken
  2. Draußen sein
  3. Genuss
  4. Naturheilkunde
  5. Bewegung
  6. „Mitanand“ – Gemeinschaft erleben
  7. Resonanz
  8. Achtsamkeit

Einer der Wege setzt genau hier an: Achtsamkeit. Eine Einladung, zu entschleunigen. Auf einer Wiese im Licht des Morgens. Achtsamkeit beginnt nicht mit einer Übung, sondern mit bewussten Atemzügen. Und genau hier, in der Verbindung von Atem, Bewegung und Natur, entfaltet Yoga seine Kraft. Im Allgäu geht es beim Yoga nicht um Perfektion, sondern um das bewusste Spüren des eigenen Körpers – jeder Atemzug bringt Ruhe, jede Bewegung schenkt Klarheit. Ob auf einer Almwiese, am Ufer eines klaren Sees oder auf einem Gipfel: Yoga wird zum Weg, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. So wird Bewegung zum Schlüssel für inneres Glück. Ganz im Rhythmus der Natur und ganz nah bei dir selbst. Ausgebildete Yogalehrerinnen und -lehrer im Allgäu und dem Kleinwalsertal bieten vielfältige Kurse und Retreats an – von sanften, achtsamen Asanas über dynamische Vinyasas bis hin zu Pranayama-Übungen, die den Atemfluss fördern. So auch im Naturhotel Chesa Valisa: Die erfahrenen Yoga-Trainer haben sich auf unterschiedliche Stile spezialisiert und bieten eine bunte Vielfalt an Techniken und Angeboten.

In Bewegung, in Balance

Yoga ist Bewegung: sanft und bewusst. Doch Bewegung im Allgäu zeigt sich in vielen Facetten. Die Region präsentiert sich als Spielplatz für Outdoorfans. Ein Raum voller Möglichkeiten, dicht beieinander, überraschend und vielseitig. Entscheidungen zu treffen, fällt da gar nicht so leicht. Doch wie wäre es mit einer Wanderung auf das Ofterschwanger Horn, danach eine zünftige Einkehr in der Weltcuphütte und dann mit einem Downhill-Roller zurück ins Tal?  Naturerlebnis trifft auf Kulinarik. Ruhe auf Action. Oder doch lieber eine kraftvolle Trailrunning-Einheit, die den Puls in die Höhe treibt und den Blick für die Weite öffnet? Ganz gleich, wofür man sich entscheidet – Bewegung im Allgäu schenkt Leichtigkeit. Und das Gefühl von Glück.

Eine die das aus tiefstem Herzen unterschreibt, ist Sarina Berchtold. Eine junge Frau, mit ansteckendem Lächeln, deren Leben geprägt ist von Bewegung, Sport und der tiefen Kraft, sie sie aus den Bergen schöpft. „Sich zu bewegen, macht einfach glücklich“, sagt die gebürtige Walserin, während sie sich dehnt und ihren Körper auf die nächste Trailrunning-Session am Heuberg im Kleinwalsertal vorbereitet. Sie sagt auch, dass erreichte Ziele, die man sich selbst gesteckt hat, Glücksgefühle auslösen. Erreichte Ziele – so sagt sie – müssen keine Medaille bedeuten. „Manchmal reicht schon eine kurze Fahrt mit dem Rad zur Arbeit oder ein Spaziergang nach Feierabend, um sich gut zu fühlen.“ Was für sie Glück bedeutet? „Ich laufe gerne abends noch auf den Berg. Nicht, um mich zu beweisen, sondern um dort oben das Glück zu spüren.“

Um einen Ausgleich zu den intensiven Trainingseinheiten zu finden, hat Sarina vor ein paar Jahren mit Yoga begonnen. „Yoga hilft mir, runterzukommen, bei mir zu sein. Es ist mein Gegenpol zur körperlichen Anstrengung beim Laufen“, so Berchtold. In der Stille der Natur, auf einer Wiese oder in einem kleinen Yogaraum mit Bergblick – dort findet sie den Raum, um durchzuatmen, loszulassen, neue Kraft zu schöpfen.

Geschmack des Glücks

Was bei Sarina Berchtold auch nie zu kurz kommt, ist der Genuss. Eine gesunde Lebensweise und genussvolle Momente schließen sich schließlich nicht aus. Nach einem langen Tag draußen in der Natur, darf man auch mal schlemmen – sei es ein großes Stück Kuchen oder eine ordentliche Portion Allgäuer Kässpatzen. Und wer kann es ihr verdenken? Das Allgäu ist immerhin ein wahres Paradies, für alle, die gutes Essen lieben. Hier in der Region gehört er zu den „Acht Wegen zum Glück“ und lässt sich überall erleben: Ob eine rustikale Brotzeit auf einer urigen Alpe, begleitet vom Duft frischer Bergkräuter, oder ein fein abgestimmtes Menü in gehobener Genussküche, wie etwa im Naturhotel Chesa Valisa. Überall im Allgäu spürt man die Wertschätzung für hochwertige, regionale Produkte und genau das macht den Genuss hier so besonders. Egal ob herzhaft oder fein, gesellig oder still: Genuss im Allgäu verbindet Menschen, schafft Momente der Freude und lädt dazu ein, den Augenblick bewusst zu erleben. So wird er zu einem festen Teil auf dem Weg zu innerer Balance und purem Glück. Das findet eben auch Sarina Berchtold.

All die Wege, die Bewegung, die Momente des Genusses und die stillen Augenblicke im Yoga – sie sind mehr als nur Erlebnisse. Sie sind eine Einladung. Eine Einladung, das Glück ganz persönlich zu entdecken, es im Hier und Jetzt zu spüren und sich darauf einzulassen. Im Allgäu öffnen sich viele Türen: für Abenteuer, Ruhe, Begegnung und Einklang. Jeder Weg, ob kraftvoll oder sanft, führt ein Stück näher zu sich selbst und zum Glück.

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